Правила кормления для счастливой мамы двойняшек

Появление малыша – звездный час женщины. А если их сразу двое, родители ощущают себя безоговорочными баловнями судьбы. Но и сложностей в воспитании детей в этом случае больше пока они совсем маленькие и беспомощные. После их появления главный вопрос – как кормить двойню одновременно? Мамы озабочены возможной нехваткой грудного молока, сложностями с графиком питания, многими иными проблемами. Что же делать?

Меню кормящей мамы: количество калорий, ограничения

Рацион мамы двойняшек должен быть полноценным. Это непременное условие для выработки достаточного количества молока. Иначе оба новорожденных останутся голодными, им придется расти на смесях.

Особенности продуктового состава те же, что у прочих молодых мам, то есть на столе не должно быть консервантов, продуктов, вызывающих у младенцев метеоризм, колики и непереносимость, выражающуюся сыпью. Первостепенную роль играет общее количество съедаемого. На производство 650 г молока в сутки тратится примерно 500 ккал. А мамочка должна еще и ухаживать за детьми, домом, ей нужны силы, а не только бесперебойная лактация. Для этого, а главное, полноценного кормления сразу двоих малышей понадобится не менее 2500 ккал в сутки. А если дети старше 3 месяцев, и весь этот период они не имели понятия о другой пище, кроме маминого молока, то и все 2800 ккал.

Как дать маме качественное питание? Нужно есть не менее 5 раз в день. Приоритет постному мясу, кашам, кисломолочным продуктам, зеленым овощам и фруктам. Каждое обновление в рационе следует делать поступательным, с оглядкой на реакцию детей.

Безоговорочное условие – много жидкости. Это простая вода, чай, компоты, соки, супы. Дефицит жидкости даже при калорийном питании приведет к угнетению лактации. А если общий ее объем составит в день 3 л, для обоих малышей еды будет в достатке.

Рацион для женщины в период лактации

Как прикладывать малышей к груди

Кормление двойни грудью сопряжено сразу с несколькими сложностями и помимо опасений в нехватке молока. Проблемы можно разделить на несколько групп:

  • Нужно ли сначала давать грудь одному малышу, а второй пусть подождет, или обязательно приспособиться кормить их сразу и вместе?

Допустимы оба варианта. В очень раннем младенчестве можно кормить малышей по очереди. Каждого прикладывают к обеим молочным железам, для верности меняя их ежедневно. Один из детей может оказаться более шустрым, если у кого-то из них будет «своя любимая» грудь, молочные железы приобретут неодинаковый размер. И для стимулирования лактации перемены предпочтительнее. Но стоит учитывать и то, что кормление двойни одновременно освобождает время и способствует прибыванию молока. Можно приспособиться это делать, не причинив малышам и себе неудобств.

  • Какое положение выбрать для кормления?

Есть минимум 3 варианта. При одном способе («из-под руки») младенца прикладывают к левой груди, ножки его направлены к той же стороне маминой спины. Ладонь ее подставлена под младенческую головку. Другое дитя получает правую грудь, его ножки находятся за соответствующим участком маминого тела. В этой позе контролируются наклон детских головок и весь процесс кормления. Можно поместить малышей «валетом». Один находится у правой груди, а ножки его направлены к левой стороне материнского тела. Другого кладут позади него, дав левую грудь. Детей допустимо положить и параллельно друг другу. Голова одного помещена на сгиб локтя матери. Ему дают левую грудь. Голова другого поддерживается ладонью мамы. Ножки обоих малышей направлены в одну сторону. В каждой позе маме понадобятся подушки или скрученные одеяла. Ей нельзя испытывать неудобства, перегибаться вперед. Нужно, чтобы женщине во время кормления была доступна жидкость для питья.

  • Как часто прикладывать малышей к груди?

Первые пару недель, когда идет привыкание, лучше кормить детей по требованию. Не стоит бояться избаловать их, это поможет выяснить приемлемый ритм и стимулировать лактацию. Но дальше лучше предлагать им грудь по времени – каждые 2 — 3 часа. Стремление к режиму нужно, чтобы у мамы оставались силы и время для накопления молока, отдыха. Имеет значение и продолжительность процесса. Поначалу она бывает короткой, маленький ребенок насыщается быстро, ведь его желудок невелик. Но маме нужно дождаться, пока он, сытый, выпустит грудь.

Как понять, что молока для двойняшек мало

Множество вопросов о том, как кормить грудью двойню, включают в себя и опасения оставить их голодными. Чтобы разобраться, хватит ли малышам пищи, нужно знать признаки дефицита молока:

  • Прибавка веса мала (менее 125 г в неделю). При подозрении, что младенцы не наедаются, это имеет смысл проверять ежедневно. Детей кладут на весы каждый раз до кормления и после. Малыш в норме должен съесть за сутки молока объемом в 1/5 часть собственной массы тела.
  • Во время процесса кормления дети ведут себя нетипично, тревожно. При нехватке молока они нередко отрываются от груди, а затем жадно ее хватают.
  • Число сосательных движений намного меньше, чем глотательных. В норме их соотношение бывает 4 к 1. Если сосательных движений слишком много, в желудок малыша попадает избыток воздуха, что вызывает колики и крик.
  • Младенцы старше 3 недель требуют пищи чаще, чем каждые 2 часа.
  • Малыши писают реже, чем это наблюдается при достаточном объеме молока. В первый месяц их жизни мочеиспускание в норме требует замены подгузника ежечасно, а в дальнейшем до годовалого возраста раз в 2 часа. И объем жидкости у голодных детей выходит меньше. Дефекация в норме должна быть 5 раз в сутки, если реже – это проявление недоедания.

Преимущества и недостатки лактацииРекомендуем прочитать статью о плюсах и минусах грудного вскармливания. Из нее вы узнаете о преимуществах и недостатках кормления грудью, необходимых витаминах и минералах, ограничениях в образе жизни для женщины, соблюдении гигиены.

Выкормить естественным способом двойняшек труднее, чем единственное дитя. Это не значит, что они обречены на искусственные смеси. Природа, дав женщине двойню, позаботилась и о пище для нее. Если мама приложит усилия в стремлении кормить, ей помогут близкие, близнецы будут получать самое полезное питание и хорошо прибавлять в весе, развиваясь физически так же, как прочие новорожденные.

Похожие статьи