Как после родов вернуть красивую форму груди

Форма и размер женской груди достаточно индивидуальны, они зависят от множества факторов. Современная пластическая хирургия предлагает много вариантов изменения внешнего вида молочных желез, однако и от самой женщины зависит ее привлекательность. Помимо врожденных аномалий строения груди, она может потерять форму и упругость после родов и лактации. В этом случае хирургическое вмешательство является шагом отчаяния, молодой маме достаточно для восстановления своей красоты уделить себе больше внимания.

Анатомия молочной железы

Чтобы понять причины изменения формы груди после родов, необходимо ознакомиться с особенностями строения молочных желез. Женская грудь является парным органом, функционально входит в репродуктивную систему женщины, и является измененной кожной потовой железой.

Обычно молочные железы представляют из себя полушария, расположенные на стыке грудной и передней лестничной мышц, и занимают пространство от 3 до 7 ребра. Ткань женской груди может выходить далеко за пределы ее видимых контуров и образовывать ключичный, подмышечный и грудинный отростки.

Женская грудь состоит из тела молочной железы, жировой и фиброзной ткани. Основная масса груди состоит  из 15-20 скоплений альвеолярно-трубчатых желез, называемых в медицине долями. Внутри долек находятся молочные протоки, разделенные соединительной тканью. Количество молочных протоков в одной доле меняется на протяжении жизни женщины, и именно от их численности зависит объем и форма женской груди.

У молодых девушек число молочных протоков в одной дольке не превышает 7-10 штук, тогда как у женщины в период лактации их количество возрастает до 85-110 на одну дольку. Грудь увеличивается в размерах, кожа истончается под возросшим внутренним давлением. У беременной и кормящей женщины сквозь кожные покровы молочной железы можно увидеть скопления молочных протоков и сосудистую сетку.

После окончания периода кормления число молочных протоков возвращается к 25-40 на одну дольку, что подразумевает под собой изменение формы груди и ее размеров. Растянутая кожа собирается в складки, грудные мышцы, истонченные весом молочных желез во время кормления ребенка, ослабевают. Все это приводит к изменениям внешнего вида женской груди.

Важным фактором является и возраст кормящей женщины. В молодом организме мышцы и связки, влияющие на внешний вид молочной железы, достаточно упруги и подвижны. С возрастом их состояние меняется, и им, разумеется, более тяжело удерживать возросший вес наполненной молоком груди. У многих молодых мам прежняя форма груди возвращается через 2-3 месяца после отказа от грудного кормления ребенка, без каких-либо усилий. Однако другим женщинам приходится прибегать к определенным действиям для восстановления былой красоты.

Подобную проблему женщина должна решать в комплексе, поскольку мгновенный эффект по восстановлению формы и объема груди может дать только пластическая операция.

Кормление ребенка

Первым шагом для сохранения привлекательной груди является организация правильного кормления младенца. Необходимо помнить, что сам процесс грудного вскармливания занимает около 30 минут, и все это время молочная железа женщины находится в свободном положении. При этом если тяжесть женской груди, заполненной молоком, в обычное время можно переложить на белье, то в момент кормления основную нагрузку принимают на себя грудные мышцы. Это может вызвать провисание груди.

Следует предложить женщине правильную позу для кормления, специалисты советуют кормить ребенка лежа на боку. При таком положении нагрузка на кожу груди и мышечный аппарат минимальна.

Для последующего сохранения здоровой молочной железы важными являются гигиенический режим во время кормления ребенка и тщательное сцеживание молока как способ избежать лактостаза и мастита. Возникновение воспалительных заболеваний молочной железы во время лактации достаточно часто приводят к необходимости оперативного лечения, что в будущем отрицательно отразится на внешнем виде грудных желез.

podtyazhka-grudiРекомендуем прочесть статью о подтяжке молочных желез. Какие существуют показания к проведению подтяжки или мастопексии молочных желез, с какими трудностями можно столкнуться в пред- и послеоперационный период, и как их избежать вы сможете подробнее прочитать в этой статье.

Рациональное питание в период отказа от грудного вскармливания

Для восстановления прежней формы груди пациентке необходимо стабилизировать свой ежедневный рацион. Специалисты рекомендуют большое количество растительной клетчатки, фрукты и овощи, рыбу и морепродукты, позволяющие женскому организму получать достаточный объем фосфолипидов и йода.

Большое влияние на упругость кожи тела и, особенно, молочных желез оказывают витамины различных групп. В первую очередь это витамин А. Он содержится в печени, яйцах, твороге, облепихе и других продуктах. Ежедневный прием этого витамина сделает кожу молочных желез здоровой и упругой.

Обязательно необходимо включить в ежедневное питание различные крупы (источник витамина В) и свежие овощи и фрукты, богатые витамином С. Эти вещества способствуют восстановлению ткани молочной железы и укрепляют мышечную структуру грудной группы мышц.

Существует большое количество витаминно-минеральных добавок, которые также могут поспособствовать восстановлению метаболического баланса в женском организме, что благотворно отразится на восстановлении женской груди после родов. Подобные поливитамины адаптированы для кормящих мам и могут применяться во время лактации.

Физиопроцедуры, препараты и домашние методы для груди

Как после родов вернуть форму груди

Для восстановления формы молочной железы после кормления ребенка существует достаточно разнообразных способов. Для начала женщине рекомендуется массаж груди. Начинать его использовать можно еще в период кормления.

Массаж молочных желез проводят 2-3 раза вдень, двигаясь круговыми движениями от центра груди к подмышечным впадинам. Самый большой эффект для женской груди дает проведение массажных движений под струей теплой воды.

Восстановление упругости

После проведения массажа и гигиенических процедур, женщине рекомендуется использовать различные мази и кремы для повышения упругости и эластичности кожи молочной железы. В первую очередь советуют применять кремы от растяжек на груди.

  • Растяжение кожи молочных желез после родов и кормления является большой проблемой. У женщины на груди образуются рыбцы красно-коричневого цвета, со временем переходящие в бледные тона. Кожа становится бугристая и не поддается лучам солнца. Кремом от растяжек можно начинать пользоваться после 3 месяцев кормления и продолжать эту процедуру до полного выздоровления.
  • Помимо дорогих специализированных препаратов можно использовать компрессы с оливковым или облепиховым маслом. Хороший эффект дают аппликации морскими водорослями, применение для компрессов грецкого ореха, шишек хмеля и хвоща полевого.
  • Не следует забывать и о различных препаратах для проведения лифтинга молочных желез. В их основе так же лежат различные дары океана. Эти средства способствуют удалению отека грудных желез, выведению жидкостей из ткани, повышают тургор кожи груди. Подобная процедура проводится 2-3 раза в неделю.
  • Из растительных средств рекомендуются компрессы с соком лимона, огурца, арбуза. Положительный эффект также могут дать отвары шиповника, зеленого чая и ромашки, используемые для ежедневного гигиенического ухода за молочными железами. Они применяются при массаже груди и в виде компрессов. Рекомендуется использование в ежедневном уходе за молочными железами замороженного отвара мяты или зверобоя. Нанесение холодного раствора на грудь приводит к повышению эластичности и упругости кожи.

В восстановительный период большое внимание должно уделяться физическим упражнениям, направленным на восстановление функции грудной группы мышц. Рекомендуются физические нагрузки в тренажерном зале и использование гантелей и эспандера в домашних условиях. Прекрасный эффект дают занятия плаваньем, особенно способствует восстановлению функции грудных мышц плавание на спине.

Для женского здоровья вообще и для восстановления формы молочных желез в частности показано:

  • нормализация графика труда и отдыха;
  • полный отказ от вредных привычек;
  • достаточно активная половая жизнь женщины.

Если домашние методы не дали положительного результата

Как уже было сказано, физиотерапия и народные способы восстановления формы молочных желез после лактации хорошо себя зарекомендовали у молодых женщин, когда иммунная система организма направлена на процессы регенерации и восстановления тканей грудных желез в достаточной степени.

Если не удается добиться положительного результата, не следует отчаиваться. Косметология предлагает коррекцию кожи молочной железы при помощи пилинга, с применением гликолиевой кислоты. Хороший эффект дает современный метод озонотерапии, при котором происходит восстановление процессов микроцеркуляции в коже молочных желез, стимулируются обменные процессы в тканях женской груди. Это приводит к практическому исчезновению растяжек и восстановлению плотности молочной железы.

Последнее время в косметических клиниках предлагают проведение мезотерапии, при этом в ткань молочной железы вводят специальные лекарственные препараты, стимулирующие продукцию коллагена и эластина.

Эти вещества непосредственно отвечают за упругость и форму молочной железы, поэтому их повышенное содержание в тканях женской груди приводит к ее восстановлению.

Если все приведенные способы восстановления формы молочных желез после родов не привели к желаемому результату, женщина всегда может обратиться за помощью к пластическому хирургу. Однако при этом следует помнить, что любая операция на молочной железе возможна только после заключения врача-онколога, поскольку может являться пусковым механизмом к развитию онкологического процесса в женской груди.

Конечно, красота требует жертв. Однако любая женщина перед принятием решения о пластической операции должна трезво взвесить все возможные последствия этого шага.

Похожие статьи